男子膝盖韧带损伤石膏固定 40 天后膝盖不能弯曲且弯曲疼痛，可能是关节僵硬、韧带未完全恢复、肌肉力量不足、心理因素、康复方法不当等原因所致。 1. 关节僵硬：长时间石膏固定会导致关节活动受限。可通过热敷、按摩等方式缓解，促进局部血液循环，改善关节灵活性。 2. 韧带未完全恢复：韧带撕裂后需要一定时间修复。应继续休养，避免过度活动，可佩戴护膝给予适当保护。 3. 肌肉力量不足：石膏固定期间肌肉活动减少，力量下降。进行股四头肌等肌肉的力量训练，如直腿抬高练习。 4. 心理因素：因担心受伤部位再次损伤产生恐惧心理。要调整心态，树立康复信心。 5. 康复方法不当：康复训练不规范或强度不合适。建议在专业康复师指导下进行科学的康复训练，如关节屈伸练习。 总之，膝盖韧带损伤石膏拆除后的恢复需要耐心和科学的方法。逐步增加活动度和力量训练，同时注意休息和保护，一般能逐渐改善膝盖的功能。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复查。