20 岁是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、营养状况、激素水平、运动情况和遗传因素等。 1. 骨骺线：骨骺线是决定身高增长的关键。如果骨骺线尚未闭合，通过合理的生活方式调整，可能还有长高的机会；若已闭合，长高空间通常较小。 2. 营养状况：良好的营养是身体发育的基础。摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，有助于骨骼生长。 3. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高有重要影响。激素分泌异常可能影响长高。 4. 运动情况：适量的运动，如跳绳、篮球等，能刺激骨骼生长。 5. 遗传因素：虽然父母身高较矮会有一定影响，但不是决定身高的唯一因素。 综合来看，建议到医院进行骨骺线检查和相关激素检测，以确定是否还有长高的可能。同时，保持健康的生活方式对身体整体健康有益。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

您好，至于可不可以长高，主要是看您的骨骼线有没有闭合，要是没有闭合的话，长高是没有问题的。要要是骨骼线闭合的话，就不可以长高。建议您到医院做个骨骼线的检查，费用大概100块左右，了解骨骼线的情况。要是没有闭合，您在平时多跑步，同时加强钙的摄入，多喝牛奶，或者是在医生的指导下用药，这都是可以长高的。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.