你好，根据你的描述，你现在主要是咨询膝关节半月板损伤的注意事项，膝关节半月板损伤后受限要减少剧烈活动，减轻体力劳动，避免负重。半月板损伤后受限要诊断明确，看看是几度损伤，三度损伤是需要手术治疗的，目前主要是膝关节镜微创治疗。

据您所述建议不要剧烈运动。建议不要剧烈运动，规律三餐，按时休息，希望可以帮到您。

半月板是膝关节的稳定装置，承受重力，有缓冲作用建议及时到骨科治疗，关节镜检查损伤程度，注意休息，不要负重和剧烈运动

　　1.早期诊断处理及时，没有较大的血肿，症状不严重，如无膝关节“卡”、“交锁”的现象，股四头肌无萎缩现象，中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的，可以不用手术。可通过外敷月板镇痛贴进行局部治疗。2.运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术，但是手术不是一件简单的事情，除要高昂的费用外，恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外，不能不知道的是，手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。?　3.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。?以上是对“膝关节半月板损伤应该注意什么，活骨搭档能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！