考虑缺钙引起,需要多晒太阳,另外可以服用鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗，。食物中的钙在体内的吸收率都比较低，如最易消化吸收的牛奶，钙的吸收率也不是很高，其他的含钙食物吸收率更低

建议您来医院做一个具体的检查，看是不是因为压迫神经或者着凉引起的。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时注意不要着凉什么的，不要一直保持一个动作不变，适量活动，劳逸结合

健康指导：您好，小腿抽筋的原因很多，有病理性的，精神性的。但一般建议日常：1.注意驱寒保暖；2.注意睡眠姿势；3.走路或运动时间不可过长；4.适当参加体育锻炼；5.必要时补充一些维生素E；6.适当补钙，适量的食用含乳酸和氨基酸等丰富的奶制品、瘦肉等。