吃维生素CE哦，简单还方便，蜂蜜做面膜。

你好！使皮肤变白需要在生活中一点点的小细节中慢慢去调养的，例如出门擦隔离霜和防晒乳。除了注意生活中的一些细节，多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁、睡前敷水亮面膜外，还可尝试脸部按摩，促进血液循环，美白的方法很多，现给你介绍以下几种：1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。3、蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

你好，你除了需要做好防晒工作之外，日常护理也比较重要。最简单的方法就是每天晚上睡觉之前用牛奶外敷，具有治疗晒伤的作用。还可以使用黄瓜片敷贴，含有大量的维生素，效果不错，可以试试看。要多喝水，多吃水果蔬菜，西瓜和西红柿很不错，补充维生素，不要吃辣的东西。

你好！大部分防晒霜并不能阻止皮肤变黑，主要作用是避免皮肤晒伤和减少色素沉着，避免日晒斑的形成。1晒后一定要进行修复，敷镇静皮肤的修复面膜2保证充足的蔬菜和水果的摄入。可口服天然VC和VE,抗氧化，达到美白皮肤的目的。3坚持每天用沙棘泡水喝（一种干燥后的植物，超市和药店均有）4食用西兰花，芹菜，西红柿等感光性蔬菜后，要避免暴晒。祝你美白成功！

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的变白。