你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

你好，更年期身体代谢速度减慢，体力下降，减肥比较困难不建议采用节食减肥，建议健康饮食，多吃蔬菜、蛋白和水果，每顿饭定时定量，尽量营养搭配均衡，每天也要定时定量锻炼，最重要的是坚持。另外，也可以找专业心理咨询师或者营养师与您共同制定适合您的减肥计划，寻找专业帮助效果有所保障