肝肾虚是中医常见的病症，可通过饮食、药物、运动、作息和情志调理来改善。饮食上多吃些养肝补肾的食物，如枸杞、黑豆、黑芝麻、核桃、山药等；药物方面，可选用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等；适当运动能增强体质；保持规律作息，避免熬夜；保持良好的情志，避免焦虑、抑郁。 1.饮食：枸杞味甘性平，能滋补肝肾、益精明目。黑豆入肾经，有补肾养血的作用。黑芝麻补肝肾、益精血。核桃补肾健脑。山药健脾益胃、滋肾益精。 2.药物：六味地黄丸，滋阴补肾，用于肾阴亏损。金匮肾气丸，温补肾阳，化气行水。左归丸，滋肾补阴。但用药需遵医嘱。 3.运动：如太极拳、八段锦等，能促进气血运行，增强脏腑功能。 4.作息：保证充足的睡眠，每晚 11 点前入睡，有利于肝肾的自我修复。 5.情志：保持心情舒畅，避免情绪过激，以免损伤肝肾。 肝肾虚的调理需要综合多种方法，长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

肾虚有阴阳虚之分，并且因虚导致的症状不同，所以选择药物时也有很大差异，建议您详细描述病情便于帮您分析推荐合理的药物调理