会员朋友：您端午节好！欢迎咨询。关于您“就是想减肚子大腿还有屁股”的问题，它是这样的：减肥，啥都不好使！爹妈老祖宗带来的，基因、基因知道吗，遗传！不要一说遗传就只看到爹妈；还有，爷爷奶奶姥爷姥姥。卖药的卖成天叫人吃它这个，喝他那个；要不就穿这儿戴那。还要化验、称重、测量这围那围……别听他们忽悠，忽悠人，是他们的天性、本能。建议：一、首先“管住嘴”。a,不能想吃就吃想吃多少吃多少；b,想吃啥就吃啥；c,啥时候想啥时候吃；二、迈开腿，散散步，多活动多锻炼，跑跑步、打打拳、跳跳舞、做做操什么的，就是散散步、溜溜弯也比在一个地方呆着强啊；三、吃糠咽菜！多吃粗粮粗菜，少吃精米精面精细菜。四、坚决不信他们的瞎掰！谢谢您的咨询与烦阅，再见！

你好，减肥方法很多。一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面，维持10秒钟，再换另一腿。注意，重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。