我在三个月时间胖了20斤正常嘛
2016-01-03 01:50
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我在三个月时间胖了20斤正常嘛？体重还在持续增长。只是体型没有体重增长的那么夸张。目前身高165，体重138斤。20岁以前是散打运动员，直到发胖开始，脚出现问题没法跑步就越来越胖了，但每天的体能训练都是有的。
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好。要控制体重的话。首先要控制饮食。做好运动。但是是突然胖起来的。要考虑是否激素水平出现问题。或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡。然后睡前做些有氧运动。简易瑜伽。多多做做家务。消耗热量。
2016-01-04 01:03
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式，最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的，
2016-01-03 09:12
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