眼干眼涩可能由多种原因引起，如用眼过度、环境干燥、缺乏维生素、泪液分泌异常、眼部疾病等。可通过饮食调节，多吃富含维生素 A、B 族维生素、叶黄素、花青素等的食物。 1. 维生素 A：胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A，能促进眼部细胞的生长和修复，缓解眼干。 2. B 族维生素：全谷物、瘦肉、豆类等含有丰富的 B 族维生素，有助于维持眼部神经的正常功能。 3. 叶黄素：菠菜、玉米、蛋黄等食物中的叶黄素，可保护眼睛免受自由基的损害。 4. 花青素：蓝莓、桑葚、紫甘蓝等富含花青素，能增强眼部血液循环，改善眼干症状。 5. 多喝水：保持身体水分充足，有助于泪液的正常分泌。 眼干眼涩除了饮食调节，还应注意用眼卫生，避免长时间使用电脑。如果症状严重，应及时就医，查明原因，对症治疗。

我有干眼症，这毛病跟你说的一样，眼睛干涩医生叫我多吃青椒、胡萝卜及绿色蔬菜

眼睛干涩一般是由好多原因引起的，如用眼过度或者长期对着电脑工作等。多吃胡萝卜,豆类,红枣.奶类，肝脏等,适当补维生素.试试杞菊地黄丸.祝您明亮。

患有眼睛干涩，平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。

你好,这种情况建议口服鱼肝油治疗.