分析，考虑是长期形成的习惯问题建议，适当可以参加些能增加思维反应的，速度的运动，如打篮球，乒乓球，跑步等

健康指导：一般来说如果您能够意识到自己的动作慢的话适当地进行注意调节即可的，另外您可以在做事情之前适当地进行计划和安排可以有效地提高您的做事效率的，另外注意总结经验即可的，适当地调节一下。

健康指导：您好：您的情况是由于长期的习惯形成的。要想改变原来的这种习惯，不是不可以的，是需要你下大力气的，随时随地的提醒自己，快点做。快点做。只是心里暗示法。还有就是做事时，多思考，看能不能找到更快的方法，这样您就会提前完成。

健康指导：现在社会的很多人都有类似你这样的拖延症，这是一种习惯，建议你时刻心理督促自己，提高做事效率，或者可以贴一些备注条在可以看到的地方，并且给自己设定完整的计划，定好闹钟都是不错的

孩子缺少时间概念，天生的慢性子，注意力易转移，不感兴趣都会做事速度很慢。做喜欢的事动作很快，做不喜欢的事就动作慢吞吞，这是很多小孩的毛病。你让他读书、写作业，他肯定是疲疲塌塌、能拖就拖。这样的话，您要多和孩子沟通，树立孩子的兴趣。有时孩子磨蹭不是孩子故意的，而是因为他对所做的某件事动作不熟练、缺少操作的技巧。孩子就是孩子，他的思维能力和身体协调能力尚处在发育之中，他在做事情时可能不知道如何安排做事的先后顺序，如何以较少的时间来做更多的事情；也可能没有掌握好穿衣、洗漱等的基本技巧，比较“手笨”；还可能在做作业时对知识掌握得不牢，许多题目做起来很困难。有的孩子胆子比较小，与生人在一起相处会有不安全的感觉，因此这类孩子总是希望与自己的亲人，尤其是爸爸妈妈多呆一些时间，为了达到这个目的，孩子也会慢吞吞的。比如，有的孩子不愿与学校或幼儿园的老师和同学相处，而希望和爸爸妈妈更多地呆在一起，在上学的路上，他的动作就会变得特别慢，以此来延长与爸爸妈妈在一起的时间。有的孩子在做事情时缺乏足够的自信心，他总是担心自己做不好，怕自己出错，所以做起事情来也是瞻前顾后、畏畏缩缩的，速度自然就快不了，然而越是担心、越是害怕，孩子的动作也就越慢。如果大人这时候再在一旁不断地责备、催促，孩子的自信心又会受到影响，他的动作不仅快不起来，反而会更慢了。家长的行为对孩子的影响是巨大的，有的父母自己做起事情来经常拖拖拉拉、不讲效率，本来可以很快做完的事情要拖很长的时间，本来应当提前做完的事情也要拖到最后一刻。家长这种做事慢吞吞的行为会潜移默化地影响着孩子，时间长了，孩子也会养成办事拖沓、磨磨蹭蹭的不良习惯。一些家长对孩子的包办，也造就了孩子的“磨蹭”：嫌孩子吃饭慢，妈妈就把饭碗拿过来喂孩子；嫌孩子洗脸耽误时间，妈妈就帮孩子洗；嫌孩子书包整理的工夫太长，妈妈就天天帮孩子整理。殊不知，这样时间长了以后，孩子会渐渐养成更加磨蹭的习惯，他的惰性也会越来越强，他的依赖性也会越来越大，因为孩子知道，吃饭、穿衣、洗漱、整理等等事情，自己无论怎么做都可以，反正爸爸妈妈会来帮他的。成人做事是为了取得更多、更好的结果，因此成人一般都会自觉地抓紧时间尽快地完成所做的事情。但孩子则不一样，孩子做事在很多时候是为了享受做事的过程，是为了体验做事的过程，他们做事的主要动力是“好玩”，他们更感兴趣的往往是活动的过程而不是结果，所以他们花在做事的过程中的时间一般都比较长，于是，在大人看来很快能完成的事情，孩子却迟迟不能完成。现在有些父母“望子成龙”心切，很少给孩子空闲的、可以自由支配的时间，孩子一件任务完成了，家长另一件任务又布置出来了，家庭作业做完了还有额外的作业，额外的作业做完了还要练琴、画画，反正不能闲、不能玩。于是孩子便想出了磨蹭的招数，做事情还不如慢点好，反正越做的快任务也就越多。你找找，看看自己的孩子属于哪一类，然后就知道怎样提高速度了。