可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的

您好，您还是有长高的空间的，因为您还只有13岁的，还在发育期的一般长高主要和骨骺有关的，只要没有闭合，就又长高的可能，男生一般是17--22岁闭合，女生小点的。现在这个年龄基本是没有闭合的，您可以多纯牛奶，鸡蛋，牛肉，多跳高运动，晚上要早点睡，建议您可以去医院拍个片看下骨骺的情况的，这样对这个也了解点的。至于能长多高，我就不知道了

你好，你的情况属于咨询如何长高的问题，我们说很多遗传因素决定了，但是后天可以稍微改善的，往往胎儿时期及幼年时期影响比较大你的情况我建议你要补充钙剂，建议你多打打篮球试一试的，如果实在长不高，也不要气馁，高度不能判断人的价值的，祝你身体健康以上是对“我还会长吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份多吃牛肉.鸡肉.黄豆.多喝牛奶.多吃蔬果.坚持每天都做运动.如打篮球,引体向上等运动对增高有帮助.

你好，根据你描述的情况现在是有继续长高的可能性的，是建议积极的做好调节治疗为宜。现在的情况是建议平时注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，同时注意多休息，这样的话就会有利于长高的情况的。