抬头颈背酸痛僵硬可能由不良姿势、颈椎病变、肌肉劳损、颈部外伤、颈部受寒等引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复等，预防则需注意保持良好习惯。 1.不良姿势：长时间低头或仰头，会使颈部肌肉持续紧张，导致酸痛僵硬。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动颈部。 2.颈椎病变：如颈椎病、颈椎间盘突出等，压迫神经和血管。需进行颈椎牵引、按摩等治疗，严重时可能需要手术。 3.肌肉劳损：过度使用颈部肌肉，可引起劳损。通过热敷、针灸等能缓解，日常要避免过度劳累。 4.颈部外伤：受伤后可能出现疼痛僵硬。轻微外伤可冷敷，严重时需就医处理。 5.颈部受寒：寒冷刺激使血管收缩，肌肉痉挛。注意颈部保暖，佩戴围巾。 总之，当出现抬头颈背酸痛僵硬时，应重视并及时采取相应措施。若症状持续不缓解或加重，应前往正规医院就诊。

中年女性，颈项部僵硬疼痛。颈椎病？颈肩综合症？肌肉劳损所致，长期伏案工作所致。注意坐姿，适当运动，锻炼。建议到医院救治。求助于推拿科或针灸科都可以。医生询问：有没有拍过X光片？

你好，根据你说的症状看，考虑有可能是颈椎病造成的，你可以查颈椎片明确。明确后可以按摩、针灸、烤电以及牵引等治疗的。

你好，根据你说的症状看，考虑有可能是颈椎病造成的你可以查颈椎片明确。明确后可以按摩、针灸、烤电以及牵引等治疗的。

你好，这种情况，首先要考虑，你的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议你把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能，如果持续建议到医院内科检查血常规，血糖，电解质等，找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼，增强体质。放松心情。