接触社会,可以先从身边的人多接触开始.

第一,我们需要自信!第二,需要勇气!表达能力,和平常的锻炼很有关系的.如果平常不爱说话,不锻炼和自己不想或不知道怎么说话的人说话,那永远就是张不了口的.我现在大四了.快毕业了,大学是需要锻炼自己的交际能力,如果你没有这样的锻炼,以后进入社会也是有很多困难的.听听名师讲谈,多看看身边的人是怎么开口和别人说话的.对着镜子模仿说话,也很重要,我就是这么练出来的.不要怕陌生,给自己勇气,和别人说话~我也不是天生能说的人,小学和初中都很内向,高中稍微好点,大学就变了好多了~学生会给呆过,学校接触的人也比较多~我现在出去面试和老总谈话,有次,一谈就谈了3个小时,归结到最后就是：自信+勇气.

您好.表达能力是基于您丰富的知识上的,所以多看书学习,多跟人接触,表达能力会跟着提高的.知道的东西多了,话题也就多了,也就不担心表达的问题了.

我的100%真实自身体验：1.不怕脸红能说几句说几句,不能说时专心听别人怎么说,怎么做2.从网上找幽默的话记住,并刻意运用3.时常动动自己的舌头,即使很别扭,也要坚持4.找那些测试,反复做,然后看答案,知道哪样做才是最完美的5.找一个同性善良伙伴诉说,并让她经常评价或指点你哪好哪不好,也许有时她的话很难听或向你发脾气,但是你要知道是为你好刚开始时会受很多痛苦觉得自己表现不好,但是只要怀着一颗善良的心,别人会理解并帮助你的.即能锻炼你的交际,又能给你打好现在的关系,一般来说还会找到一个最贴心的知心朋友以上是对“怎样才能提高自己的表达能力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好!表达能力除了要有坚实的知识基础外,最重要的就是多与人交流,多在人前说话,先解决自己不敢在人们面前说话的问题,要勇敢地面对人们.建议：从今天开始,要把自己的精神抖擞起来,就要让自己的腰板挺直了,昂首挺胸的,那样自己立马会感觉自己信心增强不少的,不信可以立即试试.要想让自己能更好地面对人们,就要时时面带笑容.没有人是会拒绝笑容的.可以先对着镜子里面的自己笑,并对着镜子里的自己说话,一定要大声点说.这样也可以培养自己的自信心.以后开会不要再坐后面了,一定要坐到前排去,强迫自己也要做,这样可以让自己慢慢习惯处于人们面前的状态.只有解决了不敢在人们前说话的心理问题,才有可能让自己在人们面前说话流利起来的.要想让自己能妙语连珠,就多些诵读文笔优美的文章,甚至是背诵它们,那样你可以找到语感,到真正用到时,这些优美的语句甚至会脱口而出的.