怎样可以增肥
问题描述:身高158的我,最高历史记录也就43公斤,平时也就41-42之间,所有的人都说我太瘦了,再多几斤也许会好点,本人也并非是挑食,但我有个喝茶的习惯,但我很少喝绿茶,听说绿茶是减肥的,在上班之前都会喝一两杯,这样才能提起精神来工作,要是不喝的话,好像是没睡醒那样,根本无法进入工作状态.睡眠也还算可以,就是长不肥,我也很容易累,还经常有这样那样的小病,请问我该怎样才能变得更“强壮“些?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
你好,我们公司有一款产品可以帮助你增肥,产品绝对安全,健康,有效,我们的产品不是药品而是纯天然的草本精华,不含任何激素,连运动员和孕妇都可以使用的
2016-01-03 06:40
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
您好,您的情况是想增肥,不一定是您肠胃的问题,如果您真的是想增重的话,那么饮食是必须的过程,而且必须是比您想吃的要多,每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤,吃饭后再喝,尽量吃饭快点,每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食,然后坚持一个月,看是否能够有效的增肥;一定要注意,增肥不能让肚子先增起来,所以还要适当的运动,您现在身高体重多少
2016-01-03 07:27
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
-
身体瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则,逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。祝你健康.
2016-01-03 16:50
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西,以促进提高食欲。另外请中医进行辨症看是否存在脾虚,保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定,故应慎重选择。
2016-01-03 20:02
-
-
回答5
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
-
宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
2016-01-03 21:38
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣