睡一晚上仍不解乏且感觉很累，可能是由多种因素导致的，如睡眠质量差、心理压力大、营养不良、某些疾病以及不良生活习惯等。 1.睡眠质量差：环境嘈杂、光线过强、床垫不合适等都可能影响睡眠质量。要营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境，选择合适的床垫和枕头。 2.心理压力大：工作、生活中的压力会导致精神紧张，影响睡眠。可通过运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解压力。 3.营养不良：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）和矿物质（如钙、镁）会影响身体机能。适当补充富含这些营养素的食物，如粗粮、坚果、乳制品等。 4.某些疾病：如贫血、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征等。贫血需根据类型补充铁剂、维生素等；甲状腺功能减退需服用左甲状腺素钠片；睡眠呼吸暂停综合征可能需要使用持续正压通气治疗。 5.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、熬夜等。应养成规律的作息，睡前避免使用电子设备。 如果这种情况持续较长时间且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

你好,你的情况考虑是缺钙所致,另外应注意营养补给

是心脾两虚引起的，可以服用人参归睥丸来调治，并且养成睡前泡脚的好习惯，这样坚持一段时间就能很好的缓解你这些不适症状

你好，考虑是气虚，建议服用补中益气丸治疗。