没看清楚你的个人信息体内有湿气的话确实一般会体重较大对健康不利医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样

健康指导：您好，注意饮食调节，加强营养。补充蛋白质，维生素和矿物质。宜食富含蛋白质的食物，如牛奶，鱼肉，豆及豆制品。宜食具有提高机体免疫力的食物，如金针菇，香菇，蘑菇，西兰花。不要熬夜合理休息，忌食辛辣刺激性食物。

你好，肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，精神性因素，也有遗传因素。建议最好是多运动，积极参加锻炼，一日三餐，合理饮食，规律进餐，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食，也可以跑跑步，跳跳绳，坚持锻炼，慢慢就会好了。

健康指导：您好，体质确实可以影响到机体的重量，因为痰湿体质的人群本身的新陈代谢就比较缓慢，同时脂质代谢也有可能异常，导致机体摄入的能量很多都转化为脂肪囤积在体内，导致肥胖；对于这种情况，您首先是要控制好自己的膳食，同时多运动帮助消耗能量，最后可以通过中医等手法调节自己的体质。