心情无法自控、脾气差且暴躁冲动、做事难以集中，可能由多种因素引起，如心理压力、内分泌失调、神经系统问题、睡眠不足、精神疾病等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、高负荷的状态，易导致情绪不稳定。可通过适当运动、放松训练如深呼吸、冥想等缓解。 2.内分泌失调：甲状腺功能亢进等疾病可能影响情绪和注意力。需进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱用药，如甲巯咪唑等。 3.神经系统问题：脑部神经递质失衡，如多巴胺、5-羟色胺异常。必要时可服用调节神经递质的药物，如氟西汀、舍曲林等。 4.睡眠不足：会影响大脑功能和情绪调节。保持规律作息，创造良好睡眠环境。 5.精神疾病：如躁狂症、焦虑症等，需专业精神科评估，可能使用药物如丙戊酸钠、劳拉西泮等。 出现上述症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医，明确原因并进行针对性治疗。

你这是轻微的心理疾病，平时有什么不顺心的事不要憋在心里，找个方式排解，有时候哭也是一种排解方式，但是毕竟你是一个男人，要学会坚强

你好，这应该属于抑郁症。最好去看看心理医生，或者找人倾诉一下，尽力使自己放松，不要压力太大。