戒除赌瘾需要综合多种方法，包括心理干预、家庭支持、自我约束、培养新爱好、寻求专业帮助等。 1. 心理干预：通过心理咨询，了解赌瘾形成的心理原因，如逃避现实、追求刺激等，并学习应对这些心理需求的健康方式。 2. 家庭支持：家人给予理解、鼓励和监督，营造温馨和谐的家庭环境，减少触发赌瘾的因素。 3. 自我约束：制定明确的戒赌计划和目标，严格控制自己接触赌博的机会和时间。 4. 培养新爱好：投入到有益的兴趣活动中，如运动、阅读、绘画等，转移注意力。 5. 寻求专业帮助：参加戒赌互助小组或接受专门的戒赌治疗，借助专业力量摆脱赌瘾。 戒除赌瘾是一个长期的过程，需要坚定的决心和持续的努力。患者要相信自己能够克服困难，重新回归正常生活。

你好！戒掉赌瘾是一件较为困惑的是，不知有多少人输掉了自尊、毁掉了事业和家庭。这是娄见不鲜的，又有多少痛苦不堪。戒掉赌瘾的关键是人的意识问题，心态问题。只要认识到它的危害性，我想是能戒掉的。