男性备孕期间精子数量少，可通过改善生活习惯、饮食调整、适度运动、避免有害物质、治疗相关疾病等来提高精子数量和质量，增加受孕几率，比如规律作息、均衡饮食、适量运动、戒烟戒酒、治疗生殖系统炎症等。 1. 改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。减少压力，放松心情，避免焦虑紧张。 2. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素、锌、硒等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 3. 适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质。 4. 避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，戒烟戒酒，避免长时间处于高温环境。 5. 治疗相关疾病：如有精索静脉曲张、附睾炎等生殖系统疾病，应及时就医治疗。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精胶囊等药物。 总之，男性备孕期间精子数量少需要综合调理，持之以恒，并定期复查精液质量。同时，建议前往正规医院的男科或生殖科就诊，以便获得更专业的指导和治疗。

你要注意，不要手淫，第二个减少房事，等到排卵，你再房事第三个，你可以多吃肉食，多吃些蛋白质高的食物。注意多运动，也是有帮助的

你好，少精患者可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，另外，银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。

病情分析：在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实,莲子,山药,五味子,金樱子,覆盆子等,尽量减少坐着.

您好；导致精子量少的原因较多，如隐睾、精索静脉曲张、内分泌失调、维生素及微量元素缺乏、病原微生物感染、药物影响等各种因素。建议到医院进行详细的体格检查，再配合实验室检查是可以找到病因的，对症治疗。\补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等，建议服用维生素E和五子衍宗丸调理