你好，根据你的描述，你对于自己的身材不是很满意的样子，你可以先把具体的身高和体重的数据说出来看看什么情况。你还很年轻，未来还很长，如果不是非必要的话，不要用过度减肥来伤害自己的身体，首先你要知道运动控制体型才是健康的，适度的节食也是可以的，而且要持之以恒。希望你幸福。

健康指导：减肥是不可以急于求成的，要有计划有目的的合理安全的减肥，而最安全最合理的减肥就是依靠饮食方面的控制搭配适宜合理的体育锻炼。建议您饮食方面要清淡饮食，少量多餐规律适量，要控制总热量的摄入，养成良好的饮食习惯。生活中要加强体育锻炼活动，可以机体在运动过程中才可以加速机体脂肪的燃烧以及热量的消耗。

不要乱用药物要健康减肥。建议你在注意饮食的基础上要每天做有氧运动每次40分钟以上，如慢跑。

你好，肥胖一般主要是缺乏运动，久坐不动，或者是饮食不规律，精神性因素所致，节食吃减肥药物，吸脂，这些对身体不利，影响健康，容易导致各种疾病发生。建议最好是以运动为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，要高蛋白低脂肪饮食，一定要坚持锻炼。