你好其实肥胖只有一个一个原因就是你的身体的热量代谢出现了问题所以首先是身体的调节恢复你的正常代谢希望您能用最好的减肥计划和减肥产品从根本上剞劂您的问题永不反弹意希望您不要用不科学安全的减肥产品那样对您的身体更加不好破坏体质后你的身体会更加肥胖希望您能马上和我们联系这个产品不仅减肥而且改善您的体质解决3高问题对您的身体很好的好处

你好，如果你的大腿小腿都是比较粗的，，那么首先可以通过运动来控制，建议每天坚持运动半小时以上，不要吃油腻食物，空置三个月会明显好转，不用当心，

您好，根据你描述的情况，一般考虑减肥方法有多种，最好的方法是以运动和减少饮食为主。建议：您在减肥的过程中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持下去,运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞，游泳等。希望我的回答对您能有帮助吧。

你好,根据问题考虑可以到专业的减肥中心进行减肥,

你好!经常做拉伸腿部的动作.以上是对“怎么减大腿和小腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！