我的胯骨很宽怎么办
我的胯骨很宽怎么办.我的胯骨很宽,就是不是肉多而是骨头是宽的,有什么办法吗?可能是学习的时候老坐着,等发现的时候已经很宽了,怎么办那
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,根据描述,骨骼的发育情况是遗传导致的这种情况下,是不可能通过矫正改善的。建议不要过度的强求。祝你健康
2016-01-03 20:37
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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胯骨宽要看原因是什么了,有的是因为不良的走路姿势造成的,如果是因为这样可以用婷美新出的那款真肤紧身衣来矫正,我同学在用,说效果不错;如果是因为肉的原因显得胯骨处很宽的话,是可以减掉的,多做点体臀和收腹练习就可以了,还有最重要的是不要经常坐着,屁股会越坐越大的!
2016-01-03 13:04
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,这个是天生的,一般没办法改变。如果对自己的情况实在不满意可以考虑健康整形。其实健康才最重要。
2016-01-03 11:15
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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如果是骨头的问题的话,那就没有办法的了.因为那是人天生的体质的问题的了.【坐姿】方面※正确的坐姿:坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,如此才不会使重量全压在臀部及腹部,使臀部日益肥大.■五大瘦臀法宝●爬楼梯:爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部.●推墙:双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙*近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平.●立姿蹲举:最好能有弹力绳或是跳绳辅助,如果没有,也可以空手做.首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿与小腿间约成90度,静止动作维持8秒后,再站直.至于该做多少次,就请依照您的个人情况调整.●前后步蹲举:同样可使用弹力绳或是跳绳辅助.脚踩着绳子后,两脚成前后步,接着下蹲,使前后脚的大腿及小腿都成90度.●金鸡独立:找一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一脚在空中向后伸展,约2秒后,再放下,动作可重复10至15次,接着换脚再做.■臀部塑身操在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操,不但可加强身体循环,消除囤积脂肪,更可达到雕塑的效果.(提臀操一)1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度),停5秒后放下3.重复30次后再换边进行(提臀操二)1.仰躺,双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽2.腹部收缩,臀部夹紧往上抬吸气,停5秒后放下吐气3.重复30次(提臀操三)1.双手重迭,往前伸直与肩齐(或扶墙壁,椅背上皆可)2.右脚站直,左脚微向后移,用脚尖顶住地面,快速将左脚往后腾空抬起,停5秒后放下3.重复30次后换脚(提臀操四)1.仰卧,手脚伸直2.两脚并拢慢慢抬起,抬至与地面成直角时慢慢放下3.在离地面30公分处停下来,静止1分钟PS:背部不可离开地面,膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不要用力
2016-01-03 09:19
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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要去除下半身的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣,菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂的作用,不过要记得吃完饭后才能喝,且一次不要喝超过250C.C,一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了,若有胃不舒服等现象,则要停止食用.爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部.以上是对“我的胯骨很宽怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-03 08:06
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