你的情况要考虑肾阳虚，气血不足，服用复方阿胶浆和乌鸡白凤丸

你好上述症状要考虑肾阳虚、阳气不足，建议看中医辨证施治肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

内寒，需要温补，多吃些温补的食物以上是对“总比别人怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你这情况跟偶一样~偶长期坐着不运动，天天上班坐着上网，回到家还是坐在电脑跟前上网，根本不活动，不像上学的时候经常运动了！这种情况要多注意休息多运动，饮食要规律，每天可以用红枣和蜂蜜泡水喝。···！！！每天吃几颗大枣补血帮助睡眠功效一红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。功效二治疗贫血红枣除了可补中益气外，还有补血的作用，大病、手术或产后人士，身体失去一定的血量，有些甚至会有贫血症状，所以都需要补一补作点调理，这时便最适合食用红枣以补血。不过，如果底子和体质属於燥热，就不宜多吃，不然便会燥上加燥。功效三安神定志很多人都以为红枣只有补血作用，红枣还能安定神志，有助治疗抑郁症，特别是对产后抑郁症或更年期症候群都有所帮助。如果你感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或中加点红枣同食，相信具有镇静作用。还有小米粥什么的，豆浆多喝些方便补充维生素E等，这都对你的症状有好处~~！晕了你怎么跟偶一样一样的。偶最近每天都吃十几颗大枣呢。是比以前睡的香了皮肤也好点。偶根据你和偶自已的情况对你的症状总结了以下几点：1、你这情况考虑局部微循环欠佳，可吃些活血的药物来调理。2、有可能是营养不良贫血造成，去医院查下血项，看是不是贫血3、这也许是长期坐着对颈椎造成过大的压力。有可能和颈部大动脉炎有关。据专家介绍，颈部大动脉炎的发病常见于20岁-40岁之间的年轻女性，该病潜伏期能长达1年-2年，表现为身体单侧手脚冰凉、发麻、无力伴有头昏、头痛、眩晕、视觉障碍，严重者可有晕厥。当运动受累时，可出现患肢无力、麻木和冷感，活动后间歇性肢体疼痛，患侧动脉搏动减弱或消失，血压降低或测不出，为无脉症。　　颈部大动脉炎具有很强的隐蔽性，并不引起人们的注意，等到影响正常生活才到医院就医往往丧失治疗的大好时机严重时必须进行手术治疗。如发现手脚经常冰凉发麻且伴有头痛头昏四肢无力时尽早就医。4、气血亏虚有肾虚，要补气养血。平时多注意休息，饮食作息时间要有规律，晚上10前必需睡觉，因为肝是身体的造血功能，血气不足倒至大脑供血不足头晕眼花，记忆力减退，失眠多梦等多种问题。在晚上10-3点时注意休息能让肝好好的工作，平时多喝水促进血液循环，帮助排除肝内毒素，额头起痘痘的原因就是肝内毒素排不出来引起的。我就是这样的，所以前不久请教了我们医科大学的一些老师。偶就是天天晚上2点前没睡过觉，老坐在电脑跟前，长期下来最近身体明显不行了也老头晕眼花，害冷。头上起痘痘。5、肝脏功能减退，长期不规律作息和压抑的心情给肝脏造成过大负荷，这点跟我也是一样一样的，我最近也在按照这些去做噢，是有一定的成效的，你可以试试养肝护肝22字法则多饮水初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。少饮酒初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！饮食平衡食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。心情舒畅由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。适量运动在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。服饰宽松宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。食补原则：养肝助阳防寒