每天晚上睡觉都做梦，而且是从不间断的，
2016-01-03 05:51
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每天晚上睡觉都做梦，而且是从不间断的，早晨起来也不知道记不清自己做的是啥梦，每天九点多睡觉，七点多起床。饮食也是很正常的，睡觉前也没想啥东西，心情也不错，就是不知到为啥做梦。该怎么办。
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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睡眠分多个阶段，梦境大都发生在快速动眼睡眠阶段，在这个阶段被唤醒对梦境的记忆较为清晰，使人感觉一直在做梦，而且这个阶段醒来易感疲劳。为改善睡眠，1要调整作息规律，早睡早起，睡前不做与睡眠无关的事：如看电视，玩游戏，玩手机等等，而且不要服用咖啡、茶水等提神饮料；2.白天增加户外运动量，增加日晒，提高精神系统兴奋性，改善夜间睡眠质量。3若是经过以上调整半月后无明显改善请就医明确诊断，服药调整。
2016-01-03 22:55
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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很明显，你的睡眠时间已经超过了十个小时，睡眠时间越长，快动眼时相占得比例越高，越容易出现多梦的情况
2016-01-03 18:25
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