含维生素A的食物有哪些
我的工作是天天对着电脑，同事都说这样对眼很有危害，我也知道，维生素A对眼睛很好，我想多吃一些食物，这样改善眼疲劳，我想了解一下哪些食物含有的维生素A丰富呢？
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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常见的就是胡萝卜、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、青椒、南瓜。
2016-01-04 05:07
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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动物内脏中维生素A的含量较高。
2016-01-04 02:16
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
2016-01-04 01:26
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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：富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物，富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等，胡萝卜素在肝脏中能转变为维生素A。
2016-01-03 18:46
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