这种情况可能涉及心理、神经等多方面因素，如情绪调节障碍、社交焦虑、思维模式异常、心理创伤、神经递质失衡等。 1. 情绪调节障碍：个体难以有效控制和管理自身情绪，导致情绪波动大，时而抑郁时而狂躁。这可能与大脑中血清素、多巴胺等神经递质的分泌异常有关。 2. 社交焦虑：对人际交往存在过度的恐惧和担忧，排斥与人交流，害怕被评价或拒绝。 3. 思维模式异常：大脑同时考虑很多事情，无法集中注意力，影响正常的思考和表达。 4. 心理创伤：曾经的失恋经历可能造成心理创伤，未得到妥善处理，影响后续的情绪和社交。 5. 神经递质失衡：大脑中的神经递质如去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸等失衡，影响神经功能和情绪状态。 出现这些问题不必过于焦虑，可先尝试自我调整，如规律作息、适当运动、学习社交技巧等。若症状严重，应及时寻求专业帮助，前往正规医院的精神心理科就诊。

你好建议你不要想得太多。有什么事情都可以向朋友说或自己写下来。不要闷起不说。一定要保持心情开朗。

因为你不喜欢见人，不愿和人交流，总是闷闷不乐，可能是轻微的抑郁症可能有点关系，但多半与你所处的环境和认知方面问题有关，建议到心里诊所看看

这还是有一点忧郁的心理的还是要注意自己的心理调节是关键，还是问题不大的，适当的安神解郁颗粒，丙咪嗪等还是会有帮助的

从你的描述看是有轻微的自闭建议你可以把自己心里想的事情给父母或最好的朋友讲出来，做一些郊游的活动慢慢放松自己的心情，不用紧张，只有慢慢放开自己会好的