晚上疑神疑鬼、容易失眠且易受心理暗示，可能与心理因素、环境因素、生活习惯、生理因素、疾病因素等有关。 1.心理因素：精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，会影响睡眠。要学会放松，如通过深呼吸、冥想等方式。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等，都可能干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 3.生活习惯：睡前使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等。养成良好的生活习惯，规律作息，睡前避免这些行为。 4.生理因素：生物钟紊乱、激素水平变化等。调整生物钟，保持规律的作息时间。 5.疾病因素：神经衰弱、抑郁症等也会导致此类症状。若怀疑有疾病，应及时就医诊断。 总之，要综合考虑各种可能的因素，采取相应的措施改善睡眠。如果症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的精神心理科或神经内科就诊。

您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力.也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好服用一些抗抑郁药物,如氯丙嗪,丙咪嗪等,咨询心理医生‘

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

您好,强迫症是一种心理疾病,基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。心病得心医,建议您心理咨询与治疗,同时注意要自己从内心调理自己，凡事不要追求完美。