晚上总是失眠,一点动静都睡不着,怎么办?
我今年37岁了,发现自己最近晚上总是失眠,一点动静都睡不着,就连闹钟的走动声都不行,白天精神也不好,容易想太多,怎么办?
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果。还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的。
2016-01-03 08:28
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,你目前这种情况发展下去会有些神经衰弱,建议你最好放宽心态,不要过度的去听那些声音,不要去想失眠的事情,平时及时宣泄不良的情绪。避免过度的劳累刺激,多注意休息,加强营养,不要给自己太多压力,好好调整一下,必要时到心理科好好咨询一下。
2016-01-03 18:04
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担,又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面
2016-01-04 01:41
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,失眠是属于神经衰弱的疾病,长期的出现失眠会导致抑郁的出现。建议选择1乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。以上是对“晚上总是失眠,一点动静都睡不着怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-04 07:24
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