这是肩部的扭伤，多是软组织，韧带的拉伤致。治疗上，可予按摩治疗，针灸治疗，并可吃氯雷他定片。一般按摩治疗效果最好，经治疗基本上可以缓解症状的。

你好，在剧烈运动前，要充分做好准备活动，尤其是结合练习的部位做热身活动。锻炼过程中要注意肌肉的反应，若出现肌肉僵硬或疲劳时，可进行按摩或减少运动强度；要合理、科学、正确的掌握运动技术要领；注意锻炼环境的温度、湿度和运动场地情况，治愈后再参加锻炼时要注意循序渐进，以防再伤。　

你好，考虑是肩部的拉伤或者就肌肉劳损的情况！治疗方法基本上是一样的，都需要做按摩针灸治疗，你这种情况没有其他的办法，如果怕疼可以打封闭

注意防止受寒和热敷试试。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。另外牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。

这种情况如果局部关节的肌肉损伤一般不需要手术治疗的。如果是有肌肉，韧带的锻炼，才需要手术缝合固定，但应该当时就手术治疗的。三个月以上再治疗肌肉韧带应该是效果不好的。建议提供一下检查的结果看一下，如果没有神经的手术，目前主要是肌肉韧带锻炼后的并发症可以考虑手术修复治疗，但也可能不能完全恢复关节功能的。