你好，你的情况考虑为肾虚，可以服用六味地黄丸进行治疗效果较好，同时禁烟酒刺激及熬夜，加强锻练有利于增强身体抵抗力。不吃辛辣刺激性的食物很重要。

你好，从你的情况分析，是肾虚，“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。可服金匮肾气丸肾虚除了畏寒肢冷外还会出现，失眠多梦，夜尿多，哮喘，腰痛，头晕耳鸣，腰酸腿痛、尿频尿急等。建议最好找中医大夫看看，主要是服用补肾填精的药物，最好是汤药

你好，你这个情况考虑是肾虚的症状，比较严重！建议你一方面要吃点六味地黄丸调理下，平时在饮食中要多以补肾的食物为主，适当的做做运动

你这是心肾不交的情况，不知道你白天的工作压力大吗？我建议你到药店买点归脾丸来吃吃看看，必要时可以吃中药汤药。以上是对“睡眠质量差，天天做梦说梦话，白天头昏昏沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的描述是不是压力太大了？你可以服用舒睡香胶囊，如果是因为压力大，那就有空多做点运动，这样脑子就不会感觉那么累，晚上也就睡得比较好些。还有就是不要吃煎炸得东西，这些容易上火的东西吃多了晚上也会睡不着。如果还有什么不明白您可以随时与我们沟通。下面有个食疗适合失眠和健忘者.柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便养心安神的功效