眼镜一直戴还是戴戴摘摘对眼睛好，取决于多种因素，如近视或远视的度数、用眼环境、眼睛调节能力、年龄以及个人习惯等。 1.近视或远视度数：低度近视或远视（小于 200 度），看远处时戴，看近处可不戴；高度近视或远视则建议一直戴。 2.用眼环境：长时间看电脑、读书等近距离用眼时，低度近视也建议戴；在户外散步等可根据情况选择。 3.眼睛调节能力：调节能力强的，低度近视可适当摘戴；调节能力弱的，建议一直戴。 4.年龄：儿童和青少年处于视力发育阶段，近视或远视应根据医生建议规范戴镜。成年人相对灵活些。 5.个人习惯：有些人习惯一直戴镜，能更好地保持清晰视力和视觉平衡。 总之，选择一直戴镜还是戴戴摘摘，要综合考虑上述因素，并在眼科医生的指导下做出适合自己的选择。定期进行眼部检查，以确保视力健康。

有一种现象，就是戴上眼镜后再摘下来会很不清，那是因为当一个人从来不戴眼镜时，他的眼睛接受到的一直是模糊的像，大脑习惯分辨模糊像，一旦配上眼镜以后，大脑接受到的则是清晰像，很快就抑制了原来的模糊像。结果是取下眼镜后，会发现看事物比原来不戴眼镜时要模糊许多。但值得大家注意的是，这只是人眼的一种适应现象，并不表示近视在加深。而且研究表明，大脑接收的像越清晰，则近视的进展会越缓慢。所以，如果出现近视，最好是能够准确配镜，持续戴镜。

病情分析：一般300度是个界限，不足则用眼看远或不清楚时戴，平时可不带，建议不戴。超过则须常戴，减少睫状肌压力。用眼30--60分钟远眺，看绿色植物，摘镜休息，配隐形眼镜交替戴，都可以让眼睛不走型。