吃苹果会不会发胖?
最近以来,一直三餐不怎么吃。一般一天吃三个苹果。两个橙子。也会吃一些牛肉。炸花生什么的。一下子长了七斤!!拜托医生给些意见。我平时吃的这些东西哪个让我胖起来的T_T
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好!苹果的营养价值很高,含有多种维生素,苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可及时清除体内的代谢“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,所以具有降血脂和预防心血管疾病的作用。苹果酸可以代谢热量,可以预防肥胖。但吃苹果要注意细嚼慢咽,对于人体健康更有好处。所以建议每天都可以吃一个苹果,并且慢慢吃对你的身体是有好处的。
2016-01-04 08:09
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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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油炸花生,牛肉,都会使人发胖这些都是高热量的食物,蛋白质会转化为脂肪,另外需要注意加强锻炼
2016-01-04 04:46
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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一般苹果纤维素比较高适合于减肥的人但是也要控制好量的,因为苹果毕竟含糖量比较高的非常容易影响血糖,不适合用所有的人
2016-01-04 04:30
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,只要不是过量的吃苹果,是不会引起肥胖的,当然也不会加重病情,苹果建议您每天吃三个,每顿饭前吃,这样吃应该是健康的,祝您身体健康以上是对“吃苹果会不会发胖?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-03 21:23
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,鉴于的情况,苹果是可以吃的,苹果提供的热能是很低的,主要补充身体维生素C和纤维素,不必担心会引起肥胖。对于你有心早搏现象,苹果不要空腹,选在每天的加餐时间吃要好,对身体血糖不影响。
2016-01-03 10:24
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