健康指导：这个可能要看看你的肠胃功能，有的人怎么吃都是肥，如果肠胃没问题的话，你就多吃肉，少吃点蛋白质，少运动，当然饮食结构也要合理，不能为了增肥而让身体虚弱，你还可以走另一条路，就是去健身，这样也可以变得壮一些，就是健身需要坚持。

你好;瘦弱的人在饮食方面,应改掉不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,

你的身高175cm，体重54kg，体质指数只有17点多，属于消瘦型哦，建议多吃含蛋白质丰富的食物。人的体型胖瘦可以通过体质指数来判断，你身高175cm，体重54kg，体质指数17点多，属于消瘦型的。如果想增加体重，建议多吃含蛋白质丰富的食物，平时可以喝全脂牛奶或奶粉。