身高162CM，标准体重应该在55公斤左右，你目前是一百二十斤，超出的重量不是很多，不属于过度肥胖的情况。因此适量减肥即可。减肥是一个需要长期坚持的过程，最重要的还是要控制饮食，并且配合运动，这是最有效也是最安全的减肥方法。拔罐方式也可以尝试。

①经络理气：A、深揉腹部。手按到脂肪下，有胀感。B、交错按压。左右手大拇指交错深浅用力按压。C、提拉胃部。推胃的作用是调节肠胃功能，疏肝理气，修复胃黏膜。②开穴③精华液消脂④滑罐：进行过程中如有疼痛的感觉，是因为经络不通所致。⑤起(拔)罐：起罐后如有出痧、起水疱的现象，是身体亚健康状况的外在表现。

你好减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴（耳屏前面中点，外鼻穴下方），饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥（包括其它减肥法）出现的饥饿感等反应有调和作用。