小孩正处于生长发育阶段，可通过饮食、营养素补充剂等来帮助其更好成长，如优质蛋白食物、钙剂、维生素制剂、微量元素补充剂、健脾益胃的中成药等。 1.优质蛋白食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉富含优质蛋白质，有助于孩子肌肉和组织的生长发育。 2.钙剂：如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液，能促进骨骼发育。 3.维生素制剂：维生素 D 滴剂可促进钙吸收，维生素 C 片能增强免疫力。 4.微量元素补充剂：如葡萄糖酸锌口服液，有助于改善孩子食欲。 5.健脾益胃的中成药：醒脾养儿颗粒，能调理脾胃，促进营养吸收。 孩子的生长发育需要综合考虑多种因素，家长在为孩子选择进补产品时，应先咨询医生或营养师的建议，不可盲目进补。同时，要保证孩子有充足的睡眠和适量的运动。

应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。