一种是医学治疗，另外一种就是个人治疗。第一个星期——替代品代“联邦”我用啤酒代替“联邦”，头两天还可以坚持，但第三天就不行了。这时我会用啤酒把肚子装得满满的，让止咳露无机可乘。但必须注意的是，啤酒不要喝过头，应该按照个人的实际情况来喝。　　第二个星期——疲劳法具体地说就是用锻炼的方法让自己累得没有时间去想这个东西。我开始跑步，坚持每天都跑。由于长期喝“止咳露”的缘故，我的体质很差，我一开始最多只能跑400米，但是我给自己制定一个目标——10公里，即使跑不完也要走完。当然，跑步的时刻要选择在你每天最想喝“联邦”的时候。　　第三个星期——“过好每一天”这段时间里人的脾气会变得很暴躁，也特别容易分散精神，很容易让之前的努力付诸东流。我的经验是，每天24个小时中大概有14个小时会出现这种现象。这时候最重要的是一句话：“过好每一天”，要对自己说，今天过去就是胜利，不就是14个小时吗？一定要相信自己能挺过去的。

你好，根据你目前的情况来看，这是可以戒除的，但需要有毅力、信心、恒心。在你又来隐的，试着放松，放松的方法有..有规律的深呼吸..感觉好一点的时候再做一些自己感兴趣的事.也可以吃些糖果来过过隐。

您好，是可以戒除的，但需要有毅力、信心、恒心。