头发软化后受损，想要恢复原发质，可从日常护理、饮食调整、避免损伤、使用护发产品、适度按摩这几个方面着手。 1.日常护理：减少洗头频率，使用温水洗头，避免使用过热的水，以免损伤毛鳞片。 2.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素 B、维生素 E 和锌等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、坚果、新鲜蔬菜和水果。 3.避免损伤：减少使用高温的美发工具，如电夹板、卷发棒等。外出时注意头发防晒。 4.使用护发产品：选择具有修复功能的洗发水、护发素和发膜，如含有角鲨烷、神经酰胺、氨基酸等成分的产品。 5.适度按摩：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，为头发提供营养。 恢复原发质需要一定的时间和耐心，坚持上述方法，头发状况会逐渐改善。

建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。

可每次用桑树根皮4钱、水，加陈醋2两烧开后待温洗头。每日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，具有固发防脱作用