根据你现在的情况主要考虑是缺乏微量元素或是内分泌失调的表现导致的现在注意休息和营养，最好保持良好的心态，根据你现在的情况多吃水果和蔬菜，同时建议最好去医院做微量元素和性激素六项检查进行确诊，明确病因对症治疗。

您好，这样的情况称为燥热，是阴虚的表现，虽然热，但是身体内可用的津液并不多，所以出不了汗。我建议您服用知柏地黄丸加地骨皮露，清虚热，应该能好转比较多，如果过一段时间睡眠仍不好，可以加服天王补心丹。祝您身体健康!医生询问：您能详细地说一下睡眠饮食二便的情况以便我为您进一步分析判断吗？

你好！从你的年纪和症状考虑是阴虚火旺导致的，所以治疗是滋阴降火，适当清热等来治疗，中药治疗可以选择用知柏地黄汤适当加减来治疗，中成药可以选择用知柏地黄丸治疗，食疗可以用莲子，知母，石斛，山药，黄柏等煲汤服用，其他就是多运动，保持心情愉快，多吃鸭子炖山药等养阴的食物，注意少吃辛辣油腻食物，饮食清淡一些，祝你健康。