有寒！每天把脚心和脚趾搓热，坚持一段就好了。以上是对“膝盖，小腿冰凉是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症状一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果

天气变冷，小腿以下发凉，你这个情况，一般属于气机阻滞的问题。若伴有腰膝酸软，可以考虑是肾阳虚的问题。若是气机阻滞，发凉部位不超肘膝。若是肾阳不足，则全身发凉，双腿尤甚。前者可服四逆散，后者可用金匮肾气丸。最好找中医当面看-下，你的描述太简略了。医生询问：

一般手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位建议平时的话,多吃一点优质的蛋白质,多吃一点肉,另外就是要多锻炼,多喝水,加快身体的新陈代谢,这样你的手脚就会比较暖和了。

从你的在症状看，有可能是血管性疾病或是风湿性疾病建议你去医院查血常规，血生化，ANCA.血沉，C反应蛋白，双下肢动静脉彩超等，查找病因医生询问：