根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不养发引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血生发胶囊、胱胺酸片之类的药物，正常规律的饮食习惯、熬夜不利于身体健康，祝你健康。

脱发与气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关，没有一种洗发水或外搽药能调理好。治疗脱发的关键是内调，汉方育发茶内调改善血液循环系统，同时汉方育发茶补肾虚，疏经络调内分泌，补血虚疏血瘀。汉方育发茶1个月就能止住脱发，2-3个月能长出毛发，汉方育发茶茶疗的零副作用也比较适合脱发人群。

好，脂溢性脱发者，要保持心情舒畅，防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法，一般情况下每周洗一次，夏天每周洗两次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。

脂溢性脱发是由于湿热侵袭肌肤,使营养失调,腠理不固,脉络瘀阻,精血生化不利致使毛根不固造成脱发,辨证为:脾胃湿热.脂溢性脱发的饮食护理方法,多食蛋白质高,维生素含量丰富的食物,如奶类,蛋类,瘦肉,鱼,豆制品,海产类,新鲜的蔬菜,水果等.油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂,草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益.

脂溢性脱发　　又称雄性激素，主要与遗传以及心理压力过大等因素有关。此病的发展一般与体内的雄性激素的分泌有关。人体毛囊是对雄激素敏感的靶器官，其生长具有周期性，通常经历生长期、退行期和休止期三个阶段。人体分泌的雄激素主要为睾酮，睾酮在5α-还原酶的作用下转变为双氢睾酮，再与头皮部毛囊靶细胞内的雄激素受体结合，抑制毛乳头的生长发育,干扰毛囊细胞的生长代谢，使头发提前进入休止期，从而引起脱发。但也有可能伴有正常水平的雄激素，遗传的素质可使毛囊对雄激素的敏感性增加，导致正常的雄性激素水平却引起脱发。　　脂溢性脱发常常出现在中青年男士身上，亦有极少部分女性会出现脂溢性脱发的现象，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。脂溢性脱发是一种常见的皮肤病，90%的男士脱发是脂溢性脱发。