跟骨骨折内固定术后的康复锻炼非常重要，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重练习等。何时能下地锻炼取决于骨折愈合情况、固定稳定性、个人身体状况等。 1. 肌肉收缩练习：术后早期进行，如脚趾屈伸、小腿肌肉绷紧放松，促进血液循环，预防肌肉萎缩。 2. 关节活动度训练：在无疼痛情况下，逐渐增加踝关节的屈伸、旋转活动范围。 3. 非负重行走练习：借助拐杖等辅助工具，进行患侧肢体的非负重行走，增强平衡感。 4. 负重练习：根据复查结果，在医生指导下逐渐增加负重，从部分负重到完全负重。 5. 物理治疗：如热敷、超声波等，缓解疼痛，促进恢复。 6. 平衡训练：通过单脚站立等方式，提高平衡能力。 总之，跟骨骨折内固定术后的康复锻炼要循序渐进，遵循医生建议，定期复查，以确保骨折愈合良好，恢复正常功能。

你好，你的情况属于跟骨骨折术后引起的症状，一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的，需要锻炼的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你多吃鸡蛋和肉类等食物的，建议你上石膏外固定治疗1个月时间的，之后积极下地功能锻炼的，祝你健康

你好，骨折经固定后，可做膝及足趾屈伸活动早期主动活动足趾和小腿肌肉拆除固定后，再用弹力绷带包扎，并慢慢的增加活动量。

你好骨折经固定后可做膝及足趾屈伸活动早期主动活动足趾和小腿肌肉拆除固定后再用弹力绷带包扎并慢慢的增加活动量