脸上长很多痘痘，可能是由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊角质化异常、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调、不良生活习惯等原因导致。可通过改善生活方式、外用药物、口服药物、物理治疗等方法来改善。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮肤油脂分泌过多易堵塞毛孔。应注意皮肤清洁，选择温和的洁面产品，避免油脂堆积。 2. 毛囊角质化异常：毛囊口角质增厚，使皮脂排出不畅。可适当使用含有水杨酸或壬二酸的护肤品，帮助去除角质。 3. 痤疮丙酸杆菌感染：引发炎症反应。外用过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等抗菌药物。 4. 内分泌失调：如雄激素水平过高。需要调整作息，保持充足睡眠，必要时在医生指导下口服螺内酯等药物调节内分泌。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、高糖高脂饮食等。要养成良好的生活和饮食习惯，多吃蔬菜水果，多喝水。 总之，祛痘需要综合调理。如果痘痘情况严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱进行治疗。

您好，根据您描述的情况，可能有内分泌功能失调的情况，建议吃；红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次