突然大量下蹲后大腿疼痛三天，可能是肌肉拉伤、韧带损伤，也可能是乳酸堆积、肌肉疲劳或无菌性炎症等原因引起。 1.肌肉拉伤：运动过度或姿势不正确，导致肌肉纤维过度拉伸甚至撕裂。表现为疼痛、肿胀、活动受限。治疗包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等。 2.韧带损伤：下蹲动作幅度过大可能造成韧带损伤。症状为局部疼痛、压痛，关节稳定性下降。治疗需根据损伤程度，轻度损伤以休息、制动为主，严重的可能需要手术。 3.乳酸堆积：大量运动时，体内产生的乳酸不能及时代谢，堆积在肌肉中引起酸痛。可通过热敷、按摩来缓解。 4.肌肉疲劳：长时间的重复动作使肌肉过度疲劳，产生疼痛。适当休息、放松肌肉可改善。 5.无菌性炎症：过度运动导致肌肉组织出现无菌性炎症反应。治疗可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但需遵医嘱。 如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

你说的情况是肌肉过度引起的损伤，应该渐进锻炼。可以口服氯唑沙宗片和芬必得。在家休息少运动，有一星期就会痊愈。

患者的症状，考虑剧烈运动引起的乳酸堆积，造成的肌肉疼痛症状。建议运动需要循序渐进进行，暂休息，热敷治疗，改善病情。