要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.

你好!虽然说身高主要是由遗传决定,但是良好的环境和生活习惯是可以使身高比一般高5厘米左右的.这主要有：锻炼身体,平时多参加体育活动,最安全而可靠的.但是请记住,运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身要多吃含蛋白质的食物,如：面条,小麦麦芽,豆类,虾,贝类,鸡肉,牛奶瘦肉等等.请注意：可乐与果汁要少吃,其含的糖粉多,会阻碍钙质的吸收,多吃了会影响骨骼的发育,此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.现在市面上有很多的增高营养品,但是对其功效,纵说纷纭,所以,面对这些,运动加营养应该是最老土最有效的.只要你从现在开始重新注重运动加营养,相信比本身不注意长高5厘米是没有问题的.这就是后天的努力增高.

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!

首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.以上是对“怎样使身体长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！