您好，这种情况容易造成软组织损伤及腕关节错位等病变。建议及时去医院检查一下，明确诊断；结合具体病情使用些舒筋活血片、三七片或红药片等药物，同时外用些云南白药酊或正骨水等药物涂抹，可缓解病情；日常注意保暖，避免剧烈运动。

自诉由于腕关节不慎外伤导致现在疼痛明显，功能受限，需要考虑是否存在骨质，关节问题。像你诉说的情况，还是需要结合实际情况考虑摄片检查，排除骨质，关节问题，才考虑软组织挫伤，如果是软组织挫伤，可以热敷，外敷中药，外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合休息，都可以好转。

根据你的描述，你这种情况可能是软组织埙伤我建议你可以贴敷膏药，也可以理疗，这几天尽量避免腕部受累，必要时佩戴护腕，如果严重也可以服用舒经活血片，跌打丸，三七伤片，氯唑沙宗片等药物治疗。

根据你的情况有可能是腕关节挫伤，受伤当时应该立即冰敷来抑制进一步水肿疼痛。一般二十四小时之后水肿达到稳定就可以开始热敷来活血水肿促进组织修复。