你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。祝健康

你好，一般减肥是一个比较有毅力的活，就是注意自身的饮食就可以建议你还是需要注意的，还有就是控制自己的饮食，不要油腻饮食

如今不少人对自己这有点肥胖的身材很不满意，想通过一些办法来进行减肥瘦身，吸脂减肥是利用超声波、高频电场等物理方法来击碎脂肪的，通过皮肤小切口将体内多余的脂肪吸出，良好的达到全面的安全高效产后瘦身目的。吸脂减肥真正效果在于塑形，是让局部更加纤细、美丽。我们减肥的目的实在并不是说减重，而是减出苗条的身材。运动减肥什么的可能会让身体整体减重，甚至是你不想减的地方。吸脂减肥塑形效果明显，达到我们常说的s曲线、小蛮腰、玉腿。