你这么年轻的话你是确诊是肾虚，最好是不要吃这些东西。对你的身体很不好，就是真的是肾虚，也要确诊是肾阳虚还是肾阴虚再合理的调整药物。

　　中亚至宝三鞭丸如(中亚至宝三鞭丸)是由鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、海马、鹿茸、人参、阳起石、覆盆子、补骨脂(炒)、远志、淫羊藿(炙)菟丝子(蒸)等20味药材为原料的中成药。　　至宝三鞭丸主要用于阳虚病人。可用于补血生精，健脑补肾。用于体质虚弱，神经衰弱，腰背酸痛，用脑过度，贫血头晕，惊悸健忘，自汗虚汗，畏寒失眠，面色苍白，气虚食减。　　至宝三鞭丸含有壮阳食物鹿茸、狗鞭和壮阳中药人参、鹿茸、菟丝子，具有壮阳功效是显而易见的。而且临床试验发现，至宝三鞭丸对功能性勃起功能障碍具有满意的治疗效果。壮阳并不仅仅需要药物，加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。　　至宝三鞭丸组方科学，中亚至宝三鞭丸由四十余种名贵中药材组方，君臣佐使，严谨精当，遵古炮制，实为古遗方中的珍品，其配方被国家列为保密处方。至宝三鞭丸首批被国家批准为中药保护品种。　　至宝三鞭丸补血生精、健脑补肾的功效显著，治疗与补益作用兼备，作为中国中成药四大出口名药之一，几十年来一直以其“补血、生精、健脑、补肾”的显著功效，畅销海内外几十个国家和地区，经久不衰，同时，也是提高机体免疫力、强身健体的进补首选佳品。因此，出现体质虚弱、神经衰弱、腰背酸痛、用脑过度、贫血头晕、惊悸健忘、自汗虚汗、畏寒失眠、面色苍白、气虚食减等症状，用至宝三鞭丸来治疗，的确有效。

建议您平时可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类，也可以每天早上用枸杞熬粥喝，这个效果也很好的，平时还应该注意生活有规律，保证充足的睡眠