日光性皮炎是由于皮肤过度暴露在阳光下引起的炎症反应，治疗与预防需从避免日晒、做好防护、药物治疗、饮食调理、增强皮肤耐受力等方面入手。 1.避免日晒：在阳光强烈的时段，尽量减少外出。如需外出，选择在阴凉处活动。 2.做好防护：使用宽边帽子、遮阳伞、太阳镜，涂抹防晒霜，选择 SPF30 及以上的产品。 3.药物治疗：症状较轻时，可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏，如丁酸氢化可的松乳膏；症状严重时，口服抗组胺药，如氯雷他定片、西替利嗪片等。 4.饮食调理：多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化。 5.增强皮肤耐受力：可适当进行短时间的日晒，逐渐增加皮肤对阳光的耐受程度。 总之，预防日光性皮炎要注重日常防护，一旦患病，应及时采取有效的治疗措施。同时，遵循医嘱用药，避免病情加重。

阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕，可是急性的破坏也令人十分困扰。若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。