你这可以说是失去了对生活的热爱，你开始对自己的人生产生怀疑！你可以多看看书，累了，就休息一会，但你绝对不能停下来，因为你有家人，你要对他们负责任！

病情分析：你好：从你描述的情况看，考虑惰性是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态，它是人懒惰的本性；不易改变的落后习性；不想改变老做法、老方式的倾向。当一个人有惰性心理时，做事就会迟迟不行动，一拖再拖。就是做事拖拖拉拉，爱找借口，虚度时光而碌碌无为。而人的计划、理想、抱负就在这拖拉与借口中变成了泡影。一个人一旦贪图安逸，并积习成性，就会给生活学习和工作带来巨大的负面影响。意见建议：建议你要经常检查自己，督促自己，克服自身的惰性、动摇性，养成不畏艰险，不向困难低头的坚韧性格。要以彻底的自觉性严格要求自己。只有那些真正懂得人生的价值和意义，把生活看做是一种责任、一种使命、一种创造的人，才能真正自觉地鞭挞自我，克服惰性。

你好，你可以尝试做一下心理暗示的，就是临睡前不断地心理告诉自己，要早起，如要七点钟就要起来的话，经过不断心理暗示的话，很多人都会在七点之前醒来的，而且是自然醒，无需借助闹钟也能醒来的，不过有时候会引起夜间睡觉时候多次醒来，有可能影响到睡眠质量。你好，最简单直接的方法就是调闹钟了，把闹钟时间调早一点，那么闹钟响了之后还有一段时间来满足你懒床的惰性而不用迟到，晚起的。还有就是养成早睡早起的生活习惯，最好就是把懒床的时间控制在5分钟以内，锻炼一下自己的意志力。

多锻炼，晚上早点睡觉，另外必须要加强本身自控能力才可以。